环球微动态丨减肥能吃火锅吗 减肥期间能吃火锅吗

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1、减肥期间一般情况下不能吃火锅。

2、火锅脂肪含量比较高，而且热量也比较高，尤其是火锅底料里面的油脂含量特别多，而且大多数是动物油，比如牛油、羊油，很容易导致患者加重肥胖，所以减肥期间一般情况下不能够吃火锅。身体比较肥胖主要是由于平时吃含热量高的食物、油脂多的食物导致，平时一定要严格控制饮食，可以多吃一些含膳食纤维多的食物，比如燕麦、玉米、红薯，避免吃高脂肪、高糖分的食物。减肥的时候还要注意，多参加一些体育运动锻炼，可以跑步也可以跳有氧健身操，这些运动可以加速体内的脂肪燃烧，既有利于瘦身，也能够增强患者的抗病能力。

3、减肥的时候一定要科学减肥，不能够节食减肥，因为这样会导致患者出现营养不良的情况，还有可能会出现厌食症。

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