荔枝是凉性还是热性 什么水果是凉性水果？

荔枝是凉性还是热性?

荔枝既不属于凉性，也不属于热性，而是温性水果。之所以吃荔枝会上火，是因为性温的荔枝比起其他水果来说，偏热一些。所以，多食荔枝容易上火。但荔枝确实不属于热性水果，其性味为性温、味甘酸。

荔枝是良性还是热性

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”，荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因其性偏热，多食易上火，最好不要多吃。

吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

凉性水果有哪些?

凉性水果的种类通常较多，常见有西瓜、梨子、柿子、香蕉、火龙果、猕猴桃、柚子等，要注意适量食用，避免食用过多对身体造成影响。

在夏天的时候多数人用冰镇西瓜来降暑，具有清热消烦、止渴解暑的作用。在日常生活中梨子用来做成水果沙拉，清凉爽口，若是有上火的人群，适当食用梨子能够帮助改善症状，而且梨具有一定的生津止渴、化痰清火的作用。

适当食用凉性水果能够改善、调整体内燥热，辅助滋阴清热和解毒，也可帮助改善热性体质或者热性疾病。如果有便秘的人群，适当食用凉性的水果，能够促进肠道的蠕动，可以帮助缓解便秘。但食物的作用通常有限，建议在治疗疾病时尽量不要寄希望于食物，而是选择相关的药物治疗。

凉性水果虽然好处比较多，但并不能一次性食用过多，如果是腹泻的人群尽量少食用或者是避免食用，以免导致腹泻加重。另外，寒性体质的人群也不建议食用过多。

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