减肥喝奶粉会胖吗 减肥喝奶粉会导致发胖吗

(资料图片仅供参考)

1、减肥喝奶粉是否会长胖，通常与喝奶粉的量以及每日运动量等综合因素有关。

2、会长胖：如果减肥期间大量喝全脂甜奶粉，可能导致摄入较多糖分、脂肪、热量等。如果每日运动量也比较少，可能导致多余的热量无法及时消耗，使多余的热量转化为脂肪堆积于体内，出现长胖的情况，从而影响减肥效果；

3、不会长胖：奶粉富含蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，减肥期间适当地喝奶粉，能够补充身体所需要的营养。如果在减肥期间喝奶粉量比较少，而且每天积极进行运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，以增加热量消耗，可以使体内多余的热量被消耗，从而减少脂肪堆积。如果减肥期间选择喝无糖脱脂奶粉，可以进一步减少热量摄入，一般不会出现长胖的情况。

标签：