数九寒天从哪个节气开始 二十四节气中的“三候”指的是什么?

数九寒天是从哪个节气开始?

数九寒天是从哪个节气开始答案解析

我国民间将冬至后的81天划分为9个阶段，每一个阶段为9天，称作“冬九九”，也就是常说的数九寒天。其中，每年冬至后的第19天至27天称为“三九”。

三九天，是人所感受到最冷的时段。三九天，比较好计算，每年的冬至节这天，就开始进入“数九”，之后，你只要熟悉了中国传统的节气口诀，就知道寒暑时间表了。

这就是：“一九二九，怀中插手;三九四九，冻死猪狗;五九六九，沿河看柳;七九鸭子八九雁;七九六十三，行人把衣单;九九八十一，耕田老汉田中立。”

从古至今，人们对于养生都是十分重视的。国人有国人的养生法，外国也有外国的养生知识，因为我们生长环境不一样，国人更多还是喜欢中国的养生方法。我们知道，一年有四季，每个季节动植物也有不同的特点，而我们在饮食上也会有所改变。现在进入了冬季，很多人都好奇，冬季应该如何养生，尤其是进入到了“数九寒天”，这个养生才是重中之重呀。

其实从立冬开始我们就要知道，九寒天养生的3大重点方法：御寒——进补——闭藏。 冬至是北半球一年中白天时间最短的一天，冬至过后就是最寒冷的数九寒天。古人认为，冬至是“阴极之至，阳气始生”，是阴阳二气自然转化的节气 ，这是大好养生时节，所以人们千万不要错过呀!

防寒进入“一九”，天气变得非常寒冷。寒为冬令主气，“御寒”为冬季养生之首要任务。 这时候我们在穿着上要尤其注意，需要把手脚都包裹起来，避免寒气入侵。在洗手洗脚上，也注意要温水和热水，这个可以防止寒气，寒气是导致人容易生病的一个原因，尤其容易导致人体气机、血运不畅，筋脉拘挛抽搐，关节屈伸不利。 所以冬天防寒，一定要包裹严谨了。

冬天是进补的好时节，这个大家都不陌生吧!中医注重养藏之道，有“冬季补一补，来年打老虎”之说。 在冬天需要多吃一些温性食物，比如羊肉煲、羊肉汤味鲜美，性温补，确实非常适合冬季进补食用 ，不过需要注意适量。同时也要注意“秋冬养阴”的进补原则。家庭在制作羊肉煲或羊肉烫时，可以适量加入马蹄、鸡血藤等，在去膻味的同时，可清虚热养阴。

冬天万物进入冬眠状态，这时候我们需要以“闭藏”的方式来度过冬季，比如可以选择早睡晚起，这样可以让自己阳气更足，而且顺应自然，调节好自己情绪，这样生活更美好。

24节气中的“三候”指的是什么?

节气当天就是初候，往后数五天的那一天就是二候，再往后数五天的那一天是三候。

比如今年夏至是6月21号，那么21号那天就是初候(鹿角解)，26号那天是二候(蜩始鸣)，7月1号那天是三候(半夏生)。

古人根据天地运行规律来确定四季循环的起点与终点并划分出二十四节气。将太阳周年运动轨迹划分为24等份，每一等份为一个“节气”，统称“二十四节气”。

二十四节气分别是：

立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

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